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很多人喜欢用“被甩了”来形容被动分手，第一反应认为，“被甩”就应该“扭头走掉”，这样至少姿态好看。可是，说心里话，一段感情就此结束谁能那么舍得呢？想去挽回才是人之常情。能在“扭头走掉”还是挽回之间徘徊，至少说明三方面的问题：
一、刚刚“被甩”，你还没有想清楚是为什么；
二、你在挽回和不挽回之间犹豫，说明对方对你来说也不是“非TA不可”；
三、你还是偏向和厅于挽回，才会来提问寻求帮助。
我给洞颂出的建议是，应该去尽力挽回，为什么呢？
一、至少让自己不会后悔。你现在在“该不该挽回”这个问题上举棋不定，看不清楚自己到底想要什么，那么在挽回的过程中，你可以看得更清楚，因为要挽回就要跳出局中人思维，观照你们整个的感情状态，决定怎样去挽回，这时候更有利于你看清自己内心的真正需求。
二、思辨是成长的基础。搞清楚为什么分手，问题到底出在哪里；这次扭头走掉不弄清楚，以后还会在同样的地方再次跌倒。以后一遇到分手就扭头走掉，那什么时候能修成正果呢？
三、痛苦是蜕变的动力。通过挽回这段关系纳棚郑，你可以更好地认清自己，哪怕现在脑子里是一片混沌，看不清这段感情对你来说意味着什么，通过“思考问题解决问题”这个过程，你可以看清自己在这段关系中的问题和缺陷，自身也可以获得不小的成长。你处理感情问题的能力，会得到N个段位的提升。
不管是男挽女，还是女挽男，既然决定了要挽回，首先我们一定要分析，你为什么会“被甩”？
我建议你先抛掉对“被甩”这个概念心理负担，觉得没面子啊，丢脸啊，大可不必。心动靠感觉，感情靠经营。没有谁是天生什么都会的，处理感情问题，更是一门值得一辈子去修行的学问。“被甩”=“被分手”，归根到底是两个人的感情出现了危机，亲密关系维持不下去了。只不过有一个人先提了出来，而那个人不是你罢了。
分手的具体原因，比如第三者、父母反对、有一方太会作、双方不能同步（多指能力、阅历、眼界方面）、没感觉了不喜欢了等等，还有因为吵架太凶情绪上来激情分手，原因太多数不胜数。
其实所有的分手归根到底都是一个原因：需求不能被满足。
分手了是该挽回还是不挽回呢
我个人认卜唯唤为是需要说清楚的，不然对方总是觉得很麻烦，恋恋不忘。分手一定像极了心灵上的一大块缺口，让人深深感觉到痛苦与不安。所以，挽回对于很多人来说就像是一个巨坑，因为只要想挽回的人，都比其他人更焦虑、迷茫、着急、纠结。但是不明白以下这三点，急着想要挽回的人往往会抹杀掉挽回的最后一丝希望而后悔终生。所有的分手只是信念的爆发。我们总以为对方提出分手，是因为我们做了这件事，做了那件事，或是因为这样那样的原因才导致的分手。因为我昨天工作加班没去接她下班而吵了架，所以她跟我分手；因为我没有满足她的某个要求，所以她跟我分手；因为我们是异地型凯恋，所以她跟我分了手；因为她的父母反对，所以她跟我分了手；从逻辑层面来讲，这个认知没有什么不对啊，似乎正确到天衣无缝。但是我要告诉你的是，分手和挽回的逻辑是很诡异的。所有的分手原因不过是藏在心中已久的信念的显现罢了，不过是某些事件或原因引爆了分手的信念。似乎，听起来很绕，不懂！就拿上面最后一个例子来说吧，因父母反对而分手的恋人们。如果你是因为这个原因而被分手的话，只能说明你的女朋友（男朋友）心里早已不爱你了，至少不够爱你。分手只是藏在她（他）内心深处的一个念头。只是她自己不知道要如何跟你表达这个念头。如果她凭空地跟你分手，那样只会显得她不负责，不信守诺言，也说不过去。但是她的父母反对，就成为了这个念头显现的载体。所以，父母的反对只是她跟你的分手的借口而已。本质上只是她不够爱你，她自己想要跟你分手罢了。一对真心相爱的恋人，别说是父母反对，就算是全天下人反对也难以把你们分开。不然，怎么会有梁山伯与祝英台和罗密欧与朱丽叶这样的千古佳话呢？但是，很多人并没有意识到分手最根本的原因。分手后着急挽回，电话里狂轰乱炸，生活里死缠烂打，内心还高喊：“我已经改变了啊，为什么你还要分手，为什么如此决绝？”光是改变某种行为并不能改变分手的结果。分手后应该想清楚对方为什么会产生分手的念头，而且一个念头的产生是需要长时间积累的。比如你长期不关心她；长时间没有实现自我提升，导致山耐价值不对等；自己管理矛盾和冲突能力低下等等原因。其实，只有对方想要跟你接触的时候，挽回的行为才是加分的，但是很多人可能都有过被自己不喜欢的人喜欢的经历。如果那个人问你：“我要怎样做你才能喜欢我？”你会怎么回答她呢？我想很多人给的答案是不知道这三个字吧，因为她在你的心里就是没感觉。